فول مدمس لاحلى فطار جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. الفول المدمس على طريقتي مخصصه لـ ٣ اشخاص

• 1 كوب فول
• 1 طماطم
• 1 فلفل اخضر
• التوابل
• كمون
• ملح
• كزبرة ناشفه
• قرفه
• ليمون
• 2 فص ثوم مفروم

وقت التحضير ٣

• 1   في طاسه على النار نحط الزيت والثوم ونصفره
• 2   وبعدين نضيف الطماطم والفلفل والتوابل وبعدين الفول ويخلط في الخلاط الكهربائي ويقدم بالف هنا